NE LUTTEZ PAS CONTRE VOS ÉMOTIONS NÉGATIVES
Je fus invitée à faire un live au sujet des émotions, sur le thème :
"Comment lutter contre ses émotions négatives et pouvoir rester connecté à son pouvoir créateur ?".
Bien que j'ai apprécié et accepté l'invitation, j'étais en désaccord avec l’énoncé "lutter contre ses émotions négatives" que j'ai préféré le reformuler en :
Comment dépasser ses émotions négatives en toutes circonstances et pouvoir rester connecté à son pouvoir créateur ?
A la manière des voyants d’une voiture qui sont les témoins du tableau de bord, les émotions sont les témoins de la relation entretenue entre ses valeurs (et croyances) et la perception de ce qu’il se passe : l’environnement externe ou interne (les pensées).
On compte 4 émotions de base :
La joie
La peur
La tristesse
La colère
Le cerveau sert à comprendre les messages du coeur
Les émotions dites négatives sont des messagers.
Tandis que les émotions positives servent de marqueurs d'épanouissement ou de bien-être optimal, les émotions dites négatives servent aussi de messagers.
Le sentiment de bien-être subjectivement éprouvé, repose sur l’auto-évaluation de l'équilibre global des émotions positives et négatives.
On le sait maintenant, les émotions négatives sont néfastes et toxiques pour la santé !
Si et seulement si, on n’en fait rien. Comme pour le voyant d’une voiture qui indique qu’il est temps de changer d’huile mais qu’on ne fait rien pour y remédier, c’est néfaste et toxique pour la voiture.
Une émotion dite négative, n’est que le messager qu’il faut changer quelque chose. Et sa fonction est donc bien positive et très importante qu'il convient d'intégrer parce qu’elle a pour objectif de vous faire réagir !
Contre toute attente, les émotions négatives sont donc bienveillantes.
Il s’agit cependant de savoir les utiliser, les comprendre et pour cela il est nécessaire d’en connaître les tenants et les aboutissants, c’est-à-dire leur mode d’emploi !
Les émotions et les sentiments ne relèvent pas des mêmes zones cérébrales et n’ont pas les mêmes effets.
L’émotion émane du cerveau limbique tandis que le sentiment appartient au domaine de la pensée relié au néocortex.
Pour ce live, j’allais donc parler de l’origine des émotions. D’où viennent-elles ?
Qui sont-elles ?
Comment se manifestent-elles ?
Pour donner des clés, apprendre à acquérir de bons réflexes émotionnels ainsi que des méthodes qui aident à
gérer les émotions qui bien que perturbatrices,
sont garantes de notre sécurité.
En fait, l'intitulé de cet exposé devrait-être :
”Aimez vos émotions”
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